家人正在吃安眠藥，為什麼不能自己突然停掉？
你可能看過家人睡前吃一顆藥，隔天又擔心自己離不開它。安眠藥能不能停，要由醫師看身體反應和失眠原因再決定。
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家人長期睡不著，醫師為何不只考慮安眠藥？
你可能看過家人睡不著，隔天還是累得沒有精神。醫師可能先談 CBT-I，一套調整睡眠想法和行為的治療。
房間熱得睡不著？孩子先看懂冷氣和風扇怎麼幫身體散熱
你躺上床，卻因為房間又熱又悶而一直翻身。冷氣、風扇、窗簾和寢具各有不同作用，這篇帶你看懂差別。
手錶替你打的睡眠分數準嗎？看懂它怎麼猜睡著和清醒
你早上看到手錶給的睡眠分數，可能會以為它整晚都知道你睡得怎樣。其實手錶只靠手腕動作和心跳來猜，研究也發現它比較容易漏掉清醒時段。